jak się

tez całkiem niedawno myślałem na 100 % że mam wyrostek ale na strachu sie skończyło i był tylko stan zapalny jakbyś na serio miał wyrostek to nie miał byś siły się zgiąć nawet i raczej ochoty aby pisac tutaj no ale nie zaszkodzi pojechać na pogotowi bo jak sie wyrostek rozleje to*****nia może byc

ja bym poczekal jeszcze z cyklem bo 35dni to troche malo jak na przerwe. bialko w DNT do posilkow ubogich w nie. co do supli: - BCAA Xplode ok. 800 g-porcje po treningu bym dal z bialkiem - Inkospor Kreatyna Mono ok. 200g codziennie 5g rano - Xpand Extreme 800g-tylko przed treningowo, jak sie skonczy mono to w DT dodatkowo porcje z rana - Isostar [...]

mono możesz dać jak najbardziej , jak sie boisz i zatłuszczenie daj po siłce tzw burnouty ( 30 min aero ) na mnie działa no i wiadomo micha Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-03-25 22:46:32

Jak sie nie ma 50 w witce jak co poniektorzy to trzeba sobie rekompensowac yntylygencyja Powiem ci ze warto, ale pieprzenia z wizami jest co nie miara i trzeba miec do tego niezle zdrowie, poza tym bylbys tutaj skazany na lokalnych dostawow towaru, ktory jest drogi i nie koniecznie dobrej jakosci, cos przeciwne do uk. Ale wiem tez wcale nie jest [...]

no ja mam taki blender wlasnie ze robi sok....bo wkladasz owoce do filtra i sie kreca i sok leci na zewnatrz a reszta zostaje na filtrze...tylko on jest maly i trzeba w trakcie wywalac te resztki bo sie za wiele nie miesci...wiec od biedy ujdzie jak sie nie za duzo wyciska.

[...] środków bo nie zostanie to wykorzystane. Dziennie dostarczmy ileś białka ww i tłuszczy i przy pewnej ilości soku można powiedzieć że jest to wykorzystane przez organizm maksymalnie jak się da i zwiększanie ilości soku to jego marnowanie i niepotrzebne obciążanie organizmu. A 100 mg mety co dziennie to niech koleś sobie już dawcy wątroby szuka...

x massa nie czuc to niejest takie pirdolniecie jak massdrol ale efekty widac po 2 tyg jak sie przyłozy do treningu i miski mysle jedrek ze bedziesz zadowolony

a jak to jest ze spadkiem po kreatynie ? jak się cwiczy po cyklu kreatynowym są spadki?

[...] wiem czy nie przesadziłem z ilością ćwiczeń ale tu już proszę o waszą ocenę. Chciałbym (jeśli ten plan jest dobry) żeby mi ktoś dopasował do niego serie bo nie mam pojęcia jak to zrobić. PONIEDZIAŁEK: TRENING MIĘŚNI NARAMIENNYCH 1. WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 2. UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRĘ TRENING MIĘŚNI KLATKI PIERSIOWEJ 1. [...]

Jak masz te 4 paczki Omki to Omkę zaczynasz razem z antkiem i np ciągniesz e4d. Jak się Omka skończy to wchodzisz z Propem e2d na przynajmniej dwa tygodnie i po Propie zaczynasz odblok. Niektórzy polecają 1 ampułkę Omki na sam koniec zostawić i małymi dawkami robić łagodne zejście przy odbloku.

No ja wiem, ze mozna, wszystko zle mozna jak sie zle zrobi. Chodzilo mi o to, ze na low carb jest walka o zachwanie miesni, a na CKD w miare latwo (pomijajac fakt, ze sama CKD jest trudna) zachowac. A to zbudowanie to ja wiem, ze minimalnie sie buduje ;) Apropo bialka: "While an easy solution is to simply eat as much protein as possible, too [...]

[...] x max 50kg x max Trening masakryczny, wszystkie ćwiczenia robiłem na max możliwości. Cały czas jest progres a to jest najważniejsze.! Musze siezważyc na dnaich zeby zobaczyc jak sie przedstawia sytuacja, bo pas kontroluje co kilka dni i cłąy czas jest w okolicach 91-92cm, Horsa mi styknie jeszcze na tydzień a potem wrzucam THERMO SPEEDA bo mam w [...]

Znam to uczucie bezsilności na początku jak nie ma za bardzo jak się pokazać. Pewnie trener ma gdzieś składy z poprzednich meczów. Jeśli tam grałeś to powinien wziąć Cię pod uwagę. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-03-28 11:30:06

[...] progres z 170 na 220kg, wczesniej do 170kg dochodzilem 6lat na sucho(w sumie moze 2, bo wczesniej oszczedzalem kregoslup), slabo bo mam taki gen. A tu ziomek 160 wzial 1raz jak sie pojawil na silowni tak o z dupy nawet bez rogrzewki , a 200 po 5tyg, wiec dam sobie reke uciac ze w nastepne 2lata doszedlby do 300, ale w jego przypadku to [...]

[...] robiłem takie wyciskanie. I żałuję! Klatkę czuć bardzo mocno. Dzięki smithowi można dość mocno opuścić sztangę. Ostatnie powtórzenia wymuszone z pomocą. Ale chociaż wiem, że jakieś tam mięśnie piersiowe istnieją u mnie. Reszta ćwiczeń ok. Zastanawiam się w ogóle nad ćwiczeniem bicepsów. Choć trening mi się podobał, pompa była duża to nie wiem czy [...]

ciekawe jak zaregawalby.. hah a jak sie nie przejmie ? ..

jak sie reklama niczym nie rozni to jak rozpoznaja ktora to z kiedy? troche pomyślcie

[...] wahania. więc się ogarnij i nie mierz co godzinę temperatury(a widzę, że sobie już nawkręcałeś, że coś jest nie tak i stała kontrola jest). nie sądzę, żeby temperatura 37 miała wpływ na to jak się czujesz. powodów zmęczenia szukałabym w czymś innym. np.w ... przesileniu wiosennym. i piszę to poważnie. wzmocnij organizm. jakieś witaminki itp.

[...] pudzianowski spokojnie bedzie obserwowal ok 1 minuty bedzie prubowal lowkickami pozniej dojda jeszcze szybkie proste az w koncu sprowadzi przeciwnkia do parteru (pewnie jakos proste obalenie) i tam sie zacznie dopiero cala akcja dominator bedzie oklepywal go a jak sie nieuda to jakas dziwgnia typu balaszka i po walce .W kazdym badz razie [...]

Nie gęstych tylko twardych. No ja gdzieś wyczytałem że jak się je twarde posiłki np. ryż ,kasze i takie tam to mięśnie są gęstsze niż jak byś jadł dużo chleba.